如果宝宝是由一些疾病导致肠道对锌的吸收不足，或者是因为一些疾病状态，导致不能食用一些含锌的食物，可能会出现缺锌的情况，如果宝宝出现缺锌呢，可以在宝宝的疾病痊愈之后，多吃一些含锌比较丰富的食物，比如瘦肉，猪肝，鸡蛋，大豆，花生，核桃和鱼类等都含有丰富的锌。一岁5个月的宝宝补锌可以吃含锌量多的食物，比如紫菜、扇贝、牡蛎、木耳、蘑菇、蛋黄、动物肝脏、瘦肉等，这些食物含锌比较多，可以根据宝宝胃口进行挑选。一岁宝宝在饮食方面是需要添加辅食的，一般情况下6个月以上就可以添加辅食了。
宝宝缺锌补多久才能好
如果是孩子缺锌的话，最好是补充一段时间，带着孩子到医院做下微量元素的检查，看看孩子的身体是否还缺乏营养了，如果是缺乏的话，要继续的补充，不缺的话，就不用补充，缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果，如果你的孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病，又是学校流感群发时的常客，那孩子很有可能是缺锌了，而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，补锌只能靠食物来供给，一项对1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要，因此，补锌对中国孩子来说，非常必要。给孩子补锌的最佳时间是每年的春季，给孩子补钙一天中最佳的时候是每天上午十点钟左右，因为春季孩子生长需要的营养比较多，这个时候给孩子补充，有助于孩子更好更快的生长和发育，每天上午是身体中对锌吸收最旺盛的时间，所以这个时间给孩子补锌孩子会吸收的比较好，另外，在给孩子补锌的时候，要让孩子多吃点水果，因为同时补充维生素和锌，可以提高孩子的免疫力。很多孩子在一岁半的时候都会出现缺锌的情况，这个主要是因为宝宝对锌的需求非常高，如果不冲不知谁的话，就会出现营养的缺失。
孕晚期补锌补多了会怎么样
孕晚期补锌补多了会对孕妇的身体造成一定的影响，可能会出现锌中毒，还有可能会导致胃溃疡出血等症状产生，因此在怀孕期间一定要注意适量补充铁元素，同时还需要定期去医院进行检查观察体内的微量元素含量，如果有锌元素缺乏可以在医生的指导下使用药物，但是一定要注意最好不要盲目用药，同时还可以采取食疗的方式来进行缓解，可以达到比较好的效果。怀孕晚期是否需要补钙补锌最主要取决于自己是否有缺钙缺锌的现象，如果没有缺少钙元素和锌元素就不需要补充，平时在饮食方面多吃一些含钙量高的食物就行。孕晚期补锌的食物有很多。
