减肥期间吃黑糯米是否会变胖，不能一概而论，需要根据患者的具体食用量而定。
黑糯米内含有丰富的维生素B1、维生素B2、钙、磷铁、蛋白质等物质，可以补充身体内所需要的营养，在中医角度可以起到补气养血的功效。如果在减肥期间适当的吃黑糯米，一般不会导致身体变胖。但如果一次性吃太多，则可能会导致身体变胖。
建议患者减肥期间要适当到户外锻炼，多吃些含有维生素的水果或蔬菜，以加速身体内热量消耗，减少体内脂肪生成，同时要避免吃高油脂的食物。
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更多减肥期间吃花生
有科学研究认为，花生及花生制品能够帮助人们控制体重、减少肥胖，是由于优质的花生制品及花生油含有一种叫叶酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸，叶酸能够增加热量，散发燃烧人体有害的胆固醇，有降低血脂的作用。花生还含有多种有益的纤维素，能够清除肠道里的垃圾，而且不容易引起肥胖，花生中富含维生素A、B6、E等维生素，能够滋养皮肤，使人的皮肤光滑滋润。因为如果摄入过多，在体内都会转化成葡萄糖，最后变成脂肪储积，储存在皮下导致减肥不顺利。
2020-10-15
减肥期间吃烧烤
减肥期间尽量不要吃烧烤，减肥期间如果非得吃烧烤，那尽量不要多吃，吃的话当然不会造成很快的发胖，但是食材比较的油腻，不易消化，容易造成胃肠的负担。1、减肥期间抵抗力容易低下，一定要注意胃肠的疾病，平时要营养均衡，保持新陈代谢良好，坚持科学的体育锻炼。2、大量的吃一些蔬菜，在吃烧烤之前要多吃一些白菜、海藻等小菜，吃完以后再搭配烤肉，可能对胃损害会小一些。3、平时不要喝酒、喝酒是导致肥胖的原因，啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝，吃烧烤时尽量不要配啤酒等酒类。4、食物、面食也一定要少吃，严格的控制甜点。
2021-11-16
减肥期间吃玉米
玉米是粗粮的一种，热量是非常低的，并且含有大量的维生素，膳食纤维等营养成分，能起到润肠排便的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的，但是需要注意的是一次不可以多吃，否则的话可能会出现胃闷气胀。当然是肯定的，能吃。
2021-11-16
科普文章
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月经期间如果想减肥，最好控制饮食，建议多吃蔬菜、水果，控制主食的摄入量，另外配合锻炼，但是月经期不要剧烈运动。月经期经血
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2023-03-01
鸭血粉丝汤减肥期间可以吃吗
减肥期间可以适量吃鸭血粉丝汤。 减肥期间吃什么都没有关系，关键是什么时候吃和平时吃的多少。建议患者晚上7点之后最好就让嘴巴和胃休息下来，这样对减肥有一定的作用。另外患者平时还要注意要有一定量的有氧运动
2022-01-24
