高危通常是指高危事件，高危事件（如严重事故、自然灾害、暴力事件等）后常常会导致人们出现紧张、焦虑和恐惧等心理反应，这些反应在心理学上被称为创伤后应激障碍症状。创伤后应激障碍症状可分为反复体验、避免回避、负性情感和过度兴奋等四个主要类别，不同的类别，症状不同。
1、反复体验：包括创伤性回忆、噩梦、幻觉、闪回等。受害者可能会不由自主地回想起高危事件中的场景和细节，这些回忆会不断地在脑海中出现，严重影响受害者的日常生活和工作。
2、避免回避：包括对创伤相关的事物、场景和人物的回避。例如，受害者可能会避免去曾经发生过高危事件的地方，或者避免与与事件相关的人接触。此外，受害者还可能会避免看到与事件相关的电视节目、新闻报道等，以避免刺激到自己的情绪。
3、负性情感：包括焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等。受害者可能会感到极度不安和害怕，担心自己的安全和未来。这些负面情绪也可能会影响到受害者的人际关系和工作表现。
4、过度兴奋：包括易怒、过度警觉、失眠等。受害者可能会感到极度敏感和紧张，对周围的事物过度反应，容易受到刺激。
此外，受害者还可能会出现睡眠问题，难以入睡或睡眠质量较差等症状。
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出现了焦虑、害怕有可能是以下原因引起来的：1、有可能是性格缺陷，有些人性格内向自卑，也有些人完美主义、特别要强；同时也有一些人特别敏感，总是在意别人的一举一动，在意别人的评价；也有一些人性格胆小、做事爱钻牛角尖、想事情特别偏激等等，有这样的性格因素很容易变得焦虑、担心、害怕。2、有可能是一些心理疾病引起来的，比如焦虑症，焦虑症的患者很容易紧张、焦虑、担心，每天忧心忡忡，而且会伴随躯体症状，比如头痛、头晕、恶心、呕吐、腹部不适、心慌、尿频、尿急、出汗等等，如果有以上的原因一定要积极的对症治疗。
同时患者也要适当调整自己的心态，规范自己的生活方式，缓解不良的睡眠习惯等，避免过度的熬夜，在劳累的工作和生活当中可以有片刻的休息，让自己做一些运动，听听舒缓的音乐等，多与他人交往沟通，这样就能够有效的缓解焦虑症状。通常会选择一些疏肝、解郁、理气为主方面的中药治疗。焦虑的症状比较严重时，可以在中医科医生的指导下服用一些中成药，对于焦虑症缓解效果还是比较好的。
恐惧焦虑到睡不着、做噩梦日常做好这5点可改善睡眠。 第一、放松身体，让身体渐进性放松，从身体某一肌肉开始，按照顺序把身体的大部分的肌肉放松下来。 第二、腹式呼吸，通过腹部肌肉的缓慢的收缩和舒张，将呼吸频率降下来。 第三、运动，多运动使身体产生疲劳。 第四、多用脑，白天多学习、多思考、多用脑。 第五、噪音置换法，听一些有讲解性的内容，将注意力转移。
高危通常是指高危事件，高危事件（如严重事故、自然灾害、暴力事件等）后常常会导致人们出现紧张、焦虑和恐惧等心理反应，这些反应在心理学上被称为创伤后应激障碍症状。创伤后应激障碍症状可分为反复体验、避免回避、负性情感和过度兴奋等四个主要类别，不同的类别，症状不同。
然后像针灸方面的实际上也有很多，比如进行一个扎针方面治疗，还有艾灸，还有耳穴，还有一些推拿按摩方面的，都对焦虑症会有一些
焦虑在临床或者在每个人状态里头不同，分精神性焦虑和躯体性焦虑，是一种器质性疾病。1.精神性焦虑，主要表现在精神层面，整天
