夏天干燥孩子更应该多运动
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医患问答
更多运动完脉搏多少算正常
运动后每个人的脉搏是不一样的，一般中低强度的运动心率在110-140次/分钟，强度比较剧烈的运动心率一般在160-180次/分钟，最大不超过210次/分钟。脉搏容易受到精神因素、情绪、运动等的影响。
2020-12-12
运动完脉搏多少算正常
正常人的心律是窦性心律，频率为每分钟60～100次。对于运动后的心率多少算正常，可以参考两个公式：第一个公式是，170减去年龄，即运动时心率不能超过这个上限，如果是50岁的人，心率120，就算达到运动心率。另外一个公式是不能超过最大心率的60%—80%，最大心率是220减去你的年龄，即在运动时，不超过这个上限，可以达到最佳的运动效果，如果超过这个心率，往往对心肌会有一定的损害。此外，对于有心脑血管病基础的患者，则不适用于这两个公式，其运动心率上限是1.8乘以清晨时的静息心率，下限是1.4乘以静息心率，在运动时，要将心率控制在这两个范围内，较为安全。当然，在运动中如果出现心率过快，引起难受，要及时停止，减少运动的频率和强度，以不出现难受为适宜。
2020-12-12
运动完脉搏多少算正常
一个人运动后的心率与运动的强度有关，对于比较缓慢的热身运动来讲，他的心率应该是最大心率的一半，正常的成人大约是在100次/分左右；而对于一些剧烈运动来讲，他的心率也不会超过最大心率的80%，大约是在150次/分左右。
2020-12-12
科普文章
更多血凝高要多喝水还是多运动
血凝高要多喝水，适当的做一些运动。 血凝高就是临床常见的凝血高的情况。凝血高多见于高凝血症，凝血酶正常时间一般在11到15秒左右，如果比这个值高，提示血液凝血系统出现了问题。如果血液长期处于高凝状态，
2022-01-21
多囊卵巢怎么运动最好
多囊卵巢是指多囊卵巢综合征，建议多囊卵巢综合征患者每天进行30-60分钟的运动，运动应量力而行，可以先做缓和的有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，待身体适应后，再交替有氧运动和无氧运动比较好。 多囊卵巢
2023-02-23
尿酸高多运动有好处吗
尿酸高的患者，通过适当的运动，可以促进尿酸的排泄，增强体质。除了运动之外，高尿酸和痛风的患者还应该注意调整饮食和不良的生
2020-10-14
