中老年人为什么要进行呼吸训练

发布于：2018年10月09日 4.2w次浏览

马达副主任中医师

郑州市中医院

三级甲等

康复医学科

 问专家

呼吸是非常普遍 普通的，我们每天每个人都要去做的功能的运动，但是现在这个社会，因为工作压力紧张因为坐姿等，还有一些老年人因为心肺功能的减退，呼吸往往是不能够达标的，那呼吸怎么算是不能够达标呢，因为他们现在更多地采用的，是短促的呼吸，短促的呼吸没有完全地呼吸，这样的肺的肺活量，肺的进的氧气量就相对的就减少，我们现在一般都主张患者，尤其是中老年人，进行自我的腹式呼吸的训练，为什么要进行腹式呼吸训练，主要有两个大方面，第一个可以对膈肌进行训练，每当膈肌下降一公分的时候，肺的集气量可以提升250到300毫升，这样子就可以促进他的呼吸循环，对于中老年人来讲，可以预防肺气的一些疾病，比如肺气肿 比如老慢支等，通过呼吸训练，不但可以提升自身的免疫力，还可以预防一些疾病的发生对心血管患者，也可以促进他的血液流量，缓解他的一些症状，我们平时腹式呼吸呢，主要就是要吸气的时候，吸气的时候腹部要隆起，让膈肌尽量的下移，这样子能够氧气可以充气进入，进入到肺下小叶，这样子我们肌肉氧气量更多，就可以更好地促进血液的循环，在一个膈肌的下移以后我们腹式呼吸，也可以促进消化道的蠕动，改善老年人消化系统的症状问题

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慢性阻塞性肺疾病患者如何进行呼吸训练

做呼吸动作包括几大类。第一个就是尽量地慢走；第二个就是缩唇呼吸，进行鱼唇样的呼吸；第三个做吹气球或者是吹布条，加强呼气运动，让阻塞到肺里的废气二氧化碳排出；最后要注重痰液的引流，因为慢阻肺的病人，都有由于纤毛功能的异常，慢性的反复的炎症的刺激，导致它痰液比较多，痰液比较粘稠，我们可以进行适当的雾化、湿化和去痰剂的应用，来注意排痰。

慢性阻塞性肺疾病
2020-06-05

怎样训练坐起

首先、尽可能主张病人在患侧坐起，先要病人从仰卧位到患侧卧位，两手十指交叉肘关节伸直进行翻身训练，翻到患侧之后要尽可能的用健侧上肢扶床面，头往健侧偏离，用健侧的手推离床面，患侧上肢如果有功能可以做辅助，如果不能辅助尽可能要让病人躯干发力，从床边坐起来，患侧坐起最大的好处是可以让病人躯干用上力，中风病人将来能不能生活自理或者将来走路的功能如何好，不取决于上下肢的功能，只取决于躯干，只要躯干的控制比较好，病人相对都会有好的步态，所以对躯干早期就要进行训练，这就是康复治疗师和病人家属进行训练的最大区别。

中风
2020-06-03

怎样训练站起

首先对病人的躯干有一定的要求，比如病人能够比较好的直立于座位，站立的时候可以分为几个部分，第一、是重心的移动，要把两只脚放在相对对称位置上，另外要把双足往后移一点，不要过度前伸。第二、重心前移，让病人臀部不要坐的太多，稍微往前移一点。第三、躯干伸展、保持直立。第四、让病人双手十指交叉，手关节伸直往前伸，然后重心前移，当病人重心相对对称的落在两侧下肢的时候，让病人做站起训练，站起的时候一定要保持病人的目光是朝前看的，不要让病人盯着地板，如果让病人盯着地板，病人会有恐惧。

中风
2020-06-03