肌肉扭伤之后，尽量在48小时之内给予局部冷敷，或者外用云南白药气雾剂，在48小时之后可以给予热敷或者或红外线理疗，按摩等治疗，尽量减少拉伤肌肉的活动。一般来说三周左右可以恢复。为了防止肌肉拉伤，应该在运动之前先做好热身动作，或者在运动之后做放松的动作。
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医患问答
更多肌肉扭伤多久恢复
比较轻微的肌肉扭伤，一般3-5天即可恢复，但严重的肌肉损伤，可能需10-15天，甚至更长时间才能恢复，极个别患者可能半年甚至一年仍未恢复，并产生部分相关并发症，甚至可能对医生难以理解。因此，医生应在患者初次看病时，根据患者的受伤情况、病史，并结合自身临床经验，对疾病的发生、发展过程，预后及恢复情况等，给予患者一定的解释。
2020-11-05
肌肉扭伤多久恢复
肌肉拉伤后最主要的是要制动休息，避免继续活动，导致损伤加重，同时局部可在24小时里之内冰敷，这样可以促进毛细血管收缩，减少出血，减轻肿胀和疼痛，超过48小时之后可以热敷，或者配合一些理疗按摩，促进瘀血的消散，加快肿胀的消退，促进损伤组织的修复。肌肉拉伤在日常生活中是比较常见的现象。
2020-11-08
肌肉扭伤怎么快速恢复正常
大腿内侧肌肉拉伤，要想达到快速的恢复正常：第一、要做到让内侧肌肉得到休息，避免下肢的外展以及剧烈的运动，有利于局部肌肉损伤组织的消肿和快速的愈合。第二、可以同时给予非甾体类的消炎止痛药，如双氯芬酸钠、芬必得、布洛芬等药物进行对症治疗，利用消炎止痛药，有利于消除局部的炎症反应，消除局部组织的水肿，有利于局部软组织损伤的修复。第三、在肌肉拉伤的早期可以给予冰敷的处理，有利于局部的肿胀消除和避免肿胀进一步加重。在后期超过受伤72小时后，可以给予局部的热敷、理疗等，有利于局部组织的消肿和局部软组织损伤的修复。
2022-08-16
