下床活动后局部的肿胀及疼痛症状会加重，因为脚扭伤后局部的韧带会有撕裂，如果不积极保护会使症状得到加重，伤后需要对关节进行局部固定，如支具、石膏、弹力绷带进行固定，对关节起到保护作用，韧带通常在三周经积极治疗得到治愈。如果能够得到良好的治疗，一般情况下大约在一周左右就会得到良好的恢复，但是如果没有及时进行治疗，或者是拉伤的程度比较严重，恢复比较慢，也可能会达到半个月或者是更长的时间。甲硫酸韧带一般情况下1-2周就能好。
脚扭伤吃什么好
患者如果脚踝出现了扭伤，通过吃药好的最快药物的选择有很多患者可以选择在医生的指导下口服一些中成药，中成药，具有活血化瘀的效果，能够最大限度地加快脚踝扭伤的病程，比如大活络胶囊或者云南白药都是可以的，如果脚踝扭伤之后出现了比较明显的脚踝疼痛也可以在医生的指导下服用一些止痛的药物，这些药物的选择可以非甾体类药物为主，比如布洛芬或者尼美舒利同样能够取得非常好的效果，一般的脚踝扭伤大约三7-14天左右，就会逐渐痊愈较为严重的扭伤，恢复起来大概需要1-2个月扭伤在生活中是比较普通的，扭伤后除了要记得擦药之外，还要注意饮食辅助治疗，出现扭伤后可以根据以下食物进行食疗，合理的补充营养，扭伤的患者应以清淡，维生素e，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的摄入富含优质蛋白质的食物，如奶类、蛋类、豆类、瘦肉等。脚扭伤吃什么好，一般对于脚踝扭伤，我们的饮食上应注意避免吃辛辣的食物。
脚踝扭伤伴随骨折怎么办
通过拍片检查显示出现骨折，具体的处理方法就要根据骨折的严重程度来判断，骨折块比较小并且错位不明显，没有累积到关节面的骨折，考虑进行石膏外固定，保护1-5个月，在这个过程中千万不要过早的下地走路，可以通过口服虎力散或者独一味胶囊活血化淤。脚踝扭伤严重的情况下会伴随着脚踝的骨折，脚踝骨折之后需要到医院就诊，拍X光片看具体的骨折情况，骨折比较严重的情况下需要手术治疗，因为关节内的骨折会导致关节的增生，而导致骨性关节炎的发生，所以需要手术治疗，恢复其解剖对位关系来防止骨性关节炎的发生。对于病人出现了足部扭伤骨折的情况，首先要避免足部的负重和脚趾脚踝反复的屈伸活动，以免导致骨折部位受到反复的牵拉，用力以后引起骨折断端肿胀瘀血的加重，并且对于没有移位的骨折病人过多的活动还容易导致骨折断端移位。
