夏天可以通过以下方法补阳气：
1、多晒太阳，促进阳气的吸收。比如可以晒背部的督脉，以达到提升阳气的作用。但要注意，由于夏天的太阳较烈，应选择阳光比较柔和的时间，比如早晨或傍晚比较适宜。
2、饮食规律。养成良好的睡眠习惯，不熬夜，不吸烟，不喝酒。同时可以多食具有补阳气的食物，如核桃、南瓜子、韭菜、洋葱、肉桂等。
3、多运动。坚持运动不仅能有效促进阳气的升发，还可以促进体内寒湿邪气的排出，从而提升阳气、增强体质。
4、理疗，比如可以艾灸肾俞、脾俞、命门、气海、关元、三阴交、涌泉等保健穴位，可以有效提升人体的阳气。此外还可以在夏天贴三伏灸，达到补阳气、排除寒湿的作用。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
因为早上是人体阳气生发的时候，本来就很弱，如果此时洗澡，稍不注意的话，就会伤了阳气，洗澡时毛孔全部打开，，容易阳气外泄。所以，水温一定不能太低，最好控制在40~43℃，还可防止感冒。此外，避免洗澡的时间过长，时间长头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外。如果你长时间使用冷水洗澡的话，是有可能会损伤阳气，早晨用热水洗澡一般也并不会损伤阳气的，需要自己控制好水温，而且洗完之后需要立刻擦干净，穿够衣服，保证别受凉就行，如果你不能够保证不受凉，那就尽量不要在早上洗澡，否则长时间受凉就是有可能会损伤阳气的。
首先需要知道的一点就是在怀孕12周之后一般就不再需要补充孕酮了。因为在怀孕第12周的时候，胎儿的胎盘基本已经成型，也就可以分泌孕激素，而孕激素可以代替孕酮。所以如果在怀孕第12周的时候做孕检显示孕酮低，但胎儿的发育并未受到影响，并且孕妇也没有出现阴道流血、腹痛等症状，就没有必要再补充孕酮了。但是之后仍要注意定期孕检，以便掌握胎儿的生长发育情况。
孕酮一直低的情况下通常是需要补三个月左右的孕酮，具体的时间是需要根据医生的指导。在补充孕酮的同时，也需要定时进行孕酮值检测，如果孕酮恢复正常后，就不需要继续补孕酮，避免过量补孕酮，对胎儿生长发育造成伤害。所以这时候需要通过补充孕酮，避免出现流产，促进胚胎的正常发育。
夏天可以通过以下方法补阳气： 1、多晒太阳，促进阳气的吸收。比如可以晒背部的督脉，以达到提升阳气的作用。但要注意，由于夏天的太阳较烈，应选择阳光比较柔和的时间，比如早晨或傍晚比较适宜。 2、饮食规律。
羊肉、鹿茸、巴戟天等性温的食物或药物都能够起到补阳气的效果，但需注意都可能会导致上火。 1、羊肉：羊肉性温且富含丰富的优质蛋白质，适量食用能够有效起到补肾壮阳、温中祛寒的功效，对缺乏的阳气进行补充。
阳气不足，就是阳气虚，属于中医疾病的名称。一般指人体阳气虚衰，身体机能下降或减退，机体的新陈代谢减慢，抵御外邪能力降低，
