如果脚扭伤十天仍然感到疼痛，可能需要采取以下措施来缓解：
1、休息：给受伤的脚足够的休息时间，避免过度活动，以免进一步加重伤情。
2、冷敷：使用冰袋或包裹冷物体的毛巾进行冷敷，每次持续15-20分钟，可以帮助减轻肿痛和炎症。
3、压迫：使用弹性绷带或压力绷带进行适当的包扎，有助于减轻肿胀和提供支持。
4、抬高脚部：在休息时，将受伤的脚抬高，有助于减轻水肿和促进血液循环。
5、药物治疗：如果疼痛持续且较为严重，可以考虑使用非处方的非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚进行治疗，但请在医生或药剂师的指导下使用。
需要注意的是，如果脚扭伤伴随严重的疼痛、肿胀、淤血、不能承受体重等症状，建议尽快就医，可能需要进行X射线检查或其他适当的影像学检查以排除骨折等严重伤害。
医患问答
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如果孩子局部肿胀不明显，疼痛感也不怎么大的，活动不怎么受限的情况下，那么可以采取24小时内局部冷敷并制动休息，以减轻肿胀疼痛，24小时之后采用热敷，促进组织吸收，有利于病情恢复。儿童脚扭伤之后的处理方法，首先需要观察一下局部肿胀、疼痛的具体情况，看孩子是否还能正常活动关节和走路。如果说怀疑有骨折、韧带损伤的话，那么需要去医院就诊，通过检查明确诊断，并对症治疗。
2020-11-17
脚扭伤软组织损伤
脚扭伤后如何判断软组织损伤还是骨折，可以通过以下几个方面：一，看脚扭伤部位是否存在着明显的畸形，即扭伤处是否出现了较对侧的变形情况，如果出现变形，一般考虑存在者骨折。二，看扭伤部位是否有异常的活动，即在不应该出现活动的部位出现了活动，出现了异常活动即判断为骨折。三，看扭伤部位是否存在着骨擦音或者是骨擦感，若出现了骨擦音或者是骨擦感判断存在骨折。四，通过辅助检查X线片等进一步判断。
2020-11-17
脚扭伤治疗方法
脚扭伤治疗方法: 1.注意休息，抬高患肢，避免有害活动，以免使脚扭伤，病情加重。2.必要时完善核磁共振、X线检查，排除骨折脱位等严重情况，观察韧带是否有损伤。3.在24h内应积极予以冷敷，收缩毛细血管消肿，24h后可以通过口服活血通络的中成药物，或者外敷活血通络的膏药，改善局部血液循环，活血化瘀消肿止痛。4.物理治疗，也可以在局部通过针灸、理疗等方法，改善局部血液循环。
2020-11-17
